夏威夷果脂肪含量高吗 减肥期间夏威夷果一天吃几颗

夏威夷果脂肪含量高吗减肥期间夏威夷果一天吃几颗可以减肥?

需要看你吃的是什么食物，如果是高蛋白、高纤维食物，建议吃半个左右;如果是含脂量低、高水分的食物就需要多吃，比如说干果类、鲜果类、坚果类。

夏威夷果哪些人不能吃

1、夏威夷果含有较多的营养物质，一般人都可以食用。

2、但是有极少数的人群食用后会产生过敏反应，严重者甚至会引起生命危险。

3、部分人群属过敏体质，吃夏威夷果后可能会出现腹泻、代谢性酸中毒，严重者会出现呼吸急促等。

4、部分人群由于对夏威夷果中的少量成分过敏，也不宜吃夏威夷果，以免引起皮肤瘙痒、红斑丘疹、咳嗽、腹泻等过敏反应。

夏威夷果吃多了会不会上火

夏威夷果吃多了会上火。

任何食物都不可食用过量，否则很容易引起上火症状，夏威夷果是经过烘制炒香所制作而成，性质偏热，吃多了会引起喉咙痛，牙龈肿痛等上火症状，容易对咽喉部位造成刺激，引起咽喉疼痛，从而产生上火，影响身体健康。

夏威夷果吃多了会怎么样

上火

夏威夷果是热性食物，如果吃太多的话很容易引起上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，特别是对于热性体质的人群来说，一定要注意不能多吃。

长胖

夏威夷果属于高热量坚果，富含不饱和脂肪酸，适量吃对身体有好处，但是如果吃太多的话很容易导致身体热能供过于求，从而会使身体出现发胖现象。

消化不良

适量吃一点夏威夷果能起到增强食欲，改善胃口的作用，但是吃太多的话很容易会增加肠胃的消化负担，容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

夏威夷果什么时候吃最好

上午或下午吃都是可以的。